?candock

candock 發(fā)音

英：[['k?nd?k]]　　美：[['k?nd?k]]

英：　　美：

candock 中文意思翻譯

candock 短語(yǔ)詞組

1、candock miami ─── 坎多克邁阿密

2、candock usa ─── 坎多克美國(guó)

3、candock cost ─── 燭臺(tái)成本

4、candock docks ─── 燭臺(tái)碼頭

5、candock texas ─── 德克薩斯州坎多克

6、candock parts ─── 燭臺(tái)零件

7、candock ramp ─── 燭臺(tái)坡道

candock 相似詞語(yǔ)短語(yǔ)

1、paddock ─── n.圍場(chǎng)；小牧場(chǎng)；n.(Paddock)人名；(英、瑞典)帕多克

2、undock ─── v.使（船）出塢；使（航天器）分離

3、boondock ─── 布恩多克

4、candour ─── n.正直，公正；直率；潔白

5、Braddock ─── n.布拉多克（美國(guó)賓夕法尼亞州西南部城鎮(zhèn)）

6、candor ─── n.坦白；直率

7、candocks ─── n.睡蓮（等于waterlilly）

8、daddock ─── 達(dá)多克

9、haddock ─── n.[魚(yú)]黑線鱈（鱈的一種）；n.(Haddock)人名；(英)哈多克；(葡)阿多克

candock 常見(jiàn)例句（雙語(yǔ)使用場(chǎng)景）

1、They are really not only beauty, loveliness, and winningness, in my opinions, but also cleanness, concinnity, and holiness just as I show the candock is. ─── 以我之見(jiàn)，她們就如我給大家展示的睡蓮一樣，不但美麗、可愛(ài)、動(dòng)人，而且純潔、雅致、神圣。

3、 雙語(yǔ)使用場(chǎng)景

在一餐中最多只能吸收30克蛋白質(zhì)嗎？

（1）肯定是錯(cuò)誤的，畢竟每個(gè)人的塊頭是不一樣的，對(duì)蛋白質(zhì)的需求也是不同的。

（2）一天需要的蛋白質(zhì)的量，隨體重不同而不同，隨運(yùn)動(dòng)量不同而不同。

體重越大，運(yùn)動(dòng)量越大，對(duì)蛋白質(zhì)的需求也越高。

（3）一般人按照每1kg體重?cái)z入1g的蛋白質(zhì)

低強(qiáng)度訓(xùn)練的話，1kg體重每天攝入1.2g-1.4g左右。

高強(qiáng)度訓(xùn)練的話，1kg體重每天攝入2g蛋白質(zhì)。

（4）糖和脂肪吃多了會(huì)儲(chǔ)備在體內(nèi)，

但多余的蛋白質(zhì)并不會(huì)儲(chǔ)存在體內(nèi)，而是排泄掉了。

一下子吃太多蛋白質(zhì)，身體吸收不了，都浪費(fèi)了。

所以不推薦每天吃太多的蛋白質(zhì)，也不推薦一餐把一天的量都吃掉。而是要分多次吃。

（5）平時(shí)每餐的攝入量，1kg體重每餐攝入0.25g-0.3g左右。

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的話，可以翻個(gè)倍到0.5左右。

那么體重60kg的話，也就是每餐最多30g左右。

如果體重80kg的話，也就是每餐最多40g左右。

（6）對(duì)于增肌的人士來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)前，中，后，都應(yīng)該少量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不能僅靠三餐。

在一餐中最多只能吸收30克蛋白質(zhì)嗎？

一個(gè)有趣的現(xiàn)象如果我們身體一次吸收的蛋白質(zhì)數(shù)量有限，只能保證30克，那遠(yuǎn)古時(shí)代的人類基本很難存活下來(lái)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量最高，最有營(yíng)養(yǎng)的當(dāng)屬動(dòng)物的肉類以及奶，但是奶的發(fā)現(xiàn)似乎比較晚，所以最原始的蛋白質(zhì)的來(lái)源就是動(dòng)物的肉類，那時(shí)候我們祖先沒(méi)有冰箱，沒(méi)有防腐劑，所以抓到的獵物開(kāi)始的時(shí)候基本都是當(dāng)天解決，而獵物并不是每次都能抓到，也就是我們遠(yuǎn)古人類并不是每天都有肉吃，那這樣按照物種進(jìn)化，得不到足夠的蛋白質(zhì)，我們身體消耗能量的時(shí)候就會(huì)分解自身成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪，這樣久而久之我們會(huì)變得更加的虛弱，以至于沒(méi)有更好的經(jīng)歷去打獵，去存活下去，就不可能發(fā)展到今天的我們，上述內(nèi)容我想對(duì)于歷史以及醫(yī)學(xué)有關(guān)考究的可以給與更加合理的解釋，歡迎評(píng)論區(qū)見(jiàn)。

所以，一餐中最多只能吸收30克蛋白質(zhì)的說(shuō)法就是謬論，俗稱謠言。

然后就身體吸收的蛋白質(zhì)問(wèn)題，有人專門為此做個(gè)研究討論，這里不說(shuō)細(xì)節(jié)，我直接上結(jié)論：

1、我們每次只能吸收30左右克的蛋白質(zhì)是錯(cuò)誤的。

2、只是說(shuō)每次吸收30克左右的蛋白質(zhì)合成肌肉效率最佳，隨著蛋白質(zhì)攝取的增多，肌肉合成率下降，但是多余的蛋白質(zhì)能夠更好的變成熱量，保證我們身體消耗需求。

3、每天吸收蛋白質(zhì)重量才是我們需要了解的重點(diǎn)，而不管分散吃還是一次性吃，對(duì)于我們蛋白質(zhì)的吸收并不會(huì)有多大的影響，該合成肌肉的就合成肌肉，該變成熱量的就變成熱量。

4、對(duì)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的朋友，尤其是健身的朋友而言，應(yīng)該多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)，這樣才能保證蛋白質(zhì)的攝入，身體吸收效果會(huì)更好。

個(gè)人感受，周圍健身的朋友每天早餐都會(huì)來(lái)兩個(gè)水煮蛋，不吃蛋黃，每天還吃蛋白粉，我想這與每次只吸收30克的蛋白質(zhì)相悖吧，所以這個(gè)說(shuō)法有誤，就我自己而言，早餐規(guī)律的話就有一個(gè)水煮蛋，不過(guò)連續(xù)吃兩月會(huì)很膩。

以上就是個(gè)人答案。