實(shí)心球動(dòng)作教學(xué)？

一、原地雙手頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作要點(diǎn)

1、原地：在球沒有出手前，兩腳的任何一點(diǎn)同時(shí)著地，都應(yīng)理解為原地，這樣更有利于重心的前后移動(dòng)。一般采用兩腳前后站立，也可以采用左右開立的姿勢(shì)。

2、雙手：雙手同時(shí)持球，并用相同的力將球擲出，而不是像單手投籃一樣，一手撫球，一手用力。

3、頭上：球出手時(shí)必須是經(jīng)過頭上擲出，而不是經(jīng)過身體其他任何部位。

4、擲：必須有“鞭打”動(dòng)作，而推、投、拋等投擲動(dòng)作皆沒有“鞭打”?？梢蕴崾緦W(xué)生想象兒時(shí)玩的“抽陀螺”，所不同的是“鞭打”的用力方向，“抽陀螺”是橫向鞭打，擲實(shí)心球是縱向鞭打。

二、 原地雙手頭上擲實(shí)心球的練習(xí)方法

日常的體育課教學(xué)多采用的是兩人一組對(duì)擲，以及多人一組的循環(huán)練習(xí)，個(gè)人練習(xí)的方法采用的較少。以下三種方法是比較實(shí)用的個(gè)人練習(xí)法。

(1)用實(shí)心球可以做一些撥指、拋接（上下、左右、身前身后）的熱身練習(xí)。

(2))原地的鞭打練習(xí)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩手握球上舉，提踵，身體向上伸展，繼而迅速將球垂直向下鞭打。

(3)利用一面可以利用的墻壁，根據(jù)自己的實(shí)際情況，在距墻壁4—5米的地方，面對(duì)墻壁進(jìn)行練習(xí)，這種練習(xí)法在單人練習(xí)時(shí)省時(shí)高效。

實(shí)心球教案1

1．課前準(zhǔn)備器材，檢查場(chǎng)地。

2．集合整隊(duì)，師生問好。

要求：

1．整隊(duì)快、靜。

2．精神飽滿。

制造氣氛

1．教師語言引導(dǎo)學(xué)生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習(xí)。

2．帶領(lǐng)學(xué)生一齊練習(xí)。

1．學(xué)生邊看邊模仿教師動(dòng)作，盡力做好。

2．培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，看誰做得最好。

組織：學(xué)生圍圍繞攏教師散點(diǎn)集合。

要求：態(tài)度端正，動(dòng)作協(xié)調(diào)。

自由創(chuàng)意游玩

1．教師引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣能夠把實(shí)心球投得更遠(yuǎn)，并與學(xué)生一齊練習(xí)。

2．引出本節(jié)課要學(xué)的資料。

1．學(xué)生學(xué)習(xí)興趣濃厚，很樂意地進(jìn)行散點(diǎn)自由發(fā)的發(fā)揮。

2．學(xué)生創(chuàng)意并相互模仿、練習(xí)。

組織：散點(diǎn)

要求：能用各種方法投實(shí)心球。

探究演示合作創(chuàng)意階段

雙手頭上投實(shí)心球

1．教師示范。

2．講解動(dòng)作要領(lǐng)，并讓同學(xué)記住雙手頭上投實(shí)心球的`口訣。

3．個(gè)別學(xué)生練習(xí)，學(xué)生點(diǎn)評(píng)。

4．學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

5．強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。

6．加難度（三個(gè)人傳接球）

學(xué)生討論：相互幫忙進(jìn)行練。

1．學(xué)生經(jīng)過觀察，激發(fā)興趣。

2．學(xué)生認(rèn)真聽。

3．學(xué)生點(diǎn)評(píng)。

4．學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。

5．增加難度，激發(fā)興趣。

組織：全班散點(diǎn)于籃球場(chǎng)。

要求：練習(xí)時(shí)注意安全。

游戲：截住空中球

1．教師帶領(lǐng)大家分組。

2．師講解游戲規(guī)則。

3．教師巡回指導(dǎo)并參與游戲。

1．學(xué)生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術(shù)動(dòng)作。

2．適當(dāng)時(shí)教師給學(xué)生適當(dāng)提示。

教師小結(jié)，布置收還器材。

實(shí)心球教案2

教學(xué)資料

投擲實(shí)心球、跳蹦蹦球

課型

探究性

課次

十四課次

教學(xué)目標(biāo)

1、明白投擲的用力順序，探究投擲動(dòng)作的最佳效果，學(xué)會(huì)鍛煉方法。

2、運(yùn)用投擲技能、跳蹦蹦球游戲，提高協(xié)調(diào)性與快速用力的本事。

3、激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)健康與安全意識(shí)。

教學(xué)資料

一、教學(xué)情景導(dǎo)入。游戲性活動(dòng)。

1、優(yōu)化教學(xué)常規(guī)、創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情景，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒。

2、設(shè)疑問題，揭示教學(xué)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與興趣。

3、創(chuàng)造活動(dòng)的空間，指導(dǎo)學(xué)生做拋接沙袋與投擊目標(biāo)游戲。

4、適時(shí)參與學(xué)生活動(dòng)、加強(qiáng)師生情感交流，活躍課堂氣氛。

5、教學(xué)活動(dòng)方式：以趣促動(dòng)，以動(dòng)促練，以練促效。

1、以最佳的精神狀態(tài)走進(jìn)課堂，盡快地進(jìn)入主角。

2、以疑促思，勇于實(shí)踐。進(jìn)行嘗試性的參與游戲活動(dòng)。

3、領(lǐng)悟拋接、投準(zhǔn)游戲的安全規(guī)則，適時(shí)能創(chuàng)造性的活動(dòng)。

4、游戲活動(dòng)方式：自由組合，以需自選，互動(dòng)練習(xí)，引伸出投擲的雛形。

1、情景輻射效果好，師生進(jìn)入主角

2、促進(jìn)師生情感交流。

3、培養(yǎng)學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力，提高學(xué)習(xí)的興趣。

4、到達(dá)熱身目的，引伸出投擲的雛形。

二、多種形式的投擲教學(xué)。

教與學(xué)的要點(diǎn)：用力順序與出手速度。

1、精心設(shè)計(jì)，合理布置投擲活動(dòng)區(qū)域，讓學(xué)生在愉快中學(xué)習(xí)。

2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究性的投擲練習(xí)。

采用四種不一樣的投擲動(dòng)作練習(xí)，探究“投擲用力順序”和“最佳效果的投擲方法”。

3、全方位觀察，重視安全教育，點(diǎn)拔講解，示范準(zhǔn)確，及時(shí)指導(dǎo)。

4、設(shè)置不一樣的投擲目標(biāo)，關(guān)注學(xué)生的差異，滿足學(xué)生需要，培養(yǎng)投擲興趣。

5、組織學(xué)生相互觀摩，相互討論與評(píng)價(jià)，激勵(lì)學(xué)生奮力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

1、明確投擲練習(xí)的安全要求，有序的進(jìn)入指定投擲活動(dòng)區(qū)域。

2、學(xué)會(huì)四種形式的“拋、投、推”實(shí)心球的動(dòng)作。探究投擲的共性問題？運(yùn)用哪種投擲動(dòng)作，能將實(shí)心球投的最遠(yuǎn)？

3、進(jìn)行互動(dòng)式的練習(xí)，領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)，合理運(yùn)用技術(shù)，提高投擲本事。

4、根據(jù)不一樣的需求，選擇投擲的動(dòng)作，進(jìn)行自主性練習(xí)，奮力達(dá)標(biāo)。

5、適時(shí)的進(jìn)行自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)價(jià)活動(dòng)，構(gòu)成進(jìn)取進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度。

1、進(jìn)入最佳的教與學(xué)狀態(tài)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

2、探究性的學(xué)習(xí)，獲取新的知識(shí)，掌握練習(xí)的方法。

3、領(lǐng)悟要領(lǐng)，掌握技能，合理運(yùn)用，科學(xué)鍛煉。

4、展示自我，發(fā)展個(gè)性，體驗(yàn)成功的'樂趣。

5、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)取向上奮力進(jìn)取的體育精神。

6、采用自主練習(xí)、統(tǒng)一指導(dǎo)與目標(biāo)激勵(lì)的教學(xué)方式：以疑導(dǎo)入，先練后教，以思促教，以練促趣。

6、進(jìn)行探究性的學(xué)習(xí)方式：自我體驗(yàn)、互動(dòng)探究、以思促練、以練促會(huì)、以會(huì)促用。

三、跳蹦蹦球體育游戲。

學(xué)與練的重點(diǎn)：

用力方法與身體平衡本事。

1、指導(dǎo)學(xué)生自主性的跳蹦蹦球游戲，讓學(xué)生自我體驗(yàn)，感悟要領(lǐng)。

2、組織學(xué)生講解與示范，

教師引導(dǎo)與點(diǎn)評(píng)，教會(huì)學(xué)生掌握練習(xí)方法。

3、采用單人、多人、接力、繞障礙的活動(dòng)形式，指導(dǎo)學(xué)生自由組合，跳蹦蹦球。

4、隨著音樂的歡樂節(jié)奏，師生共同參與跳蹦蹦球活動(dòng)。

5、教學(xué)方式：自主、合作、探究、激勵(lì)。

1、學(xué)生自主性的活動(dòng)，體會(huì)跳蹦蹦球的方法，感悟要領(lǐng)，產(chǎn)生興趣。

2、學(xué)生之間的交流與互動(dòng)活動(dòng)，理解與運(yùn)用技能，學(xué)會(huì)練習(xí)方法。

3、自找伙伴，根據(jù)各自需要，選擇多種形式的活動(dòng)，跳蹦蹦球游戲。

4、傾聽音樂，在歡樂中跳蹦蹦球游戲，提高動(dòng)作的節(jié)奏感。

5、學(xué)習(xí)方式：趣味、生動(dòng)、活潑、創(chuàng)意。

1.啟發(fā)引導(dǎo)自主練習(xí)，激發(fā)興趣，發(fā)展跳躍活動(dòng)。

2、注重師生交流。共同探究，掌握練習(xí)方法。

3、發(fā)展個(gè)性，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性活動(dòng)的欲望。

4、學(xué)習(xí)互動(dòng)氣氛活躍，培養(yǎng)節(jié)奏感與協(xié)調(diào)性。

5、體會(huì)、學(xué)習(xí)、掌握運(yùn)用。

四、歡樂放松活動(dòng)。

1、采用“大海啊故鄉(xiāng)”名曲，誘導(dǎo)學(xué)生做小舞步放松活動(dòng)。

2、教師的姿態(tài)優(yōu)美，韻律感強(qiáng)，具有感染力。

1、隨著教師的優(yōu)美示范，大家做小舞步放松活動(dòng)。

2、動(dòng)作舒暢，姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏感強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的表演力。

1、欣賞名曲，愉悅身心，陶冶情操。

五、教與學(xué)評(píng)價(jià)活動(dòng)。

1、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行相互間的評(píng)價(jià)活動(dòng)。

2、教師進(jìn)行歸納性的評(píng)價(jià)，注重明確改善與奮力方向。

1、學(xué)生之間的互動(dòng)評(píng)價(jià)，促進(jìn)語言的交流。

2、明確改善與奮力方向，激發(fā)自我鍛煉的動(dòng)力。

4、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)與提高自我鍛煉的本事

實(shí)心球教案3

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體、歡樂為主題”新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念為依據(jù)。堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為本，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主探究本事，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣。經(jīng)過教學(xué)使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中互相合作、共同探究、體驗(yàn)成功的樂趣。讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)本事，在游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗(yàn)成功樂趣。學(xué)習(xí)過程體現(xiàn)學(xué)生的自主、探究與合作，讓學(xué)生的思維與活動(dòng)相結(jié)合，真正創(chuàng)設(shè)民主、平等的師生關(guān)系和融洽的學(xué)習(xí)氛。

二、教材分析

投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體增強(qiáng)力氣的鍛煉手段，投擲的特點(diǎn)必須是手持投擲物向必須目標(biāo)投去，其中包括向遠(yuǎn)處或必須目標(biāo)投擲。

三、教法與學(xué)法分析

原地雙手頭上前拋?zhàn)鳛閷W(xué)生體質(zhì)測(cè)試資料之一，也是我縣體育中考項(xiàng)目之一，所以基礎(chǔ)很重要，教師在教學(xué)中運(yùn)用語言和示范，使學(xué)生形象、直觀的看到所學(xué)的動(dòng)作全貌，產(chǎn)生初步的感性認(rèn)識(shí)。以歡樂體育為指導(dǎo)思想，那么用游戲來激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生在樂中練、動(dòng)中練、玩中練、賽中練。進(jìn)而到達(dá)提高動(dòng)作技術(shù)本事的目的。運(yùn)用探討式教學(xué)激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學(xué)生多角度看問題，分析和解決問題的本事。學(xué)生注意觀察、模仿練習(xí)，不斷運(yùn)用比較的方法矯正和改善自我的動(dòng)作技術(shù)。

四、教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)與本事：初步理解投擲實(shí)心球的基本技術(shù)。激發(fā)學(xué)生對(duì)投擲的興趣。

過程與方法：教師講解、示范，進(jìn)行器械投遠(yuǎn)的方法。發(fā)展學(xué)生上下肢和腰部肌肉力氣，為進(jìn)一步的學(xué)習(xí)投擲實(shí)心球打下基礎(chǔ)。

情感態(tài)度與價(jià)值觀：經(jīng)過投擲的教學(xué)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。

教法：示范、講解實(shí)心球的握法。組織學(xué)生進(jìn)行游戲。

學(xué)法：學(xué)生練習(xí)單、雙手握球及用力方法。進(jìn)行實(shí)心球游戲

教法：教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生（采用前拋、后拋、跪拋等不一樣姿勢(shì)的實(shí)踐；采用投羽毛球、投籃球、投實(shí)心球等的實(shí)踐）體驗(yàn)身體在不一樣的投擲中的發(fā)力過程。

學(xué)法：學(xué)生自由組合進(jìn)行自主練習(xí)。學(xué)生演示交流。

教法：示范、講解動(dòng)作。分組聽教師的口令練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)糾正。

學(xué)法：練。觀察，聽講。學(xué)生按要求練習(xí)?；ハ嘀笇?dǎo)糾正。

教法：教師示范、講解前拋實(shí)心球的完整動(dòng)作。組織學(xué)生練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)糾正。

學(xué)法：練。觀察，聽講。學(xué)生分組練習(xí)。

教法：教師請(qǐng)學(xué)生示范動(dòng)作，并指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)。

學(xué)法：學(xué)生互幫互助，指出比人的錯(cuò)誤之處，并幫其改正。

教法：講解考核方法和要求。組織練習(xí)、考核。評(píng)價(jià)成績(jī)。指出不足。統(tǒng)計(jì)成績(jī)。

學(xué)法：認(rèn)真聽講。學(xué)生練習(xí)后進(jìn)行考核。

擲實(shí)心球的正確方法？

1.

握球：握球要握穩(wěn)，兩臂肌肉放松。以便于能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2.

預(yù)備：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3.

預(yù)擺：為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，一般一至二次，最后一次預(yù)擺時(shí)，球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。

4.

用力：投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。