1、tendons

tendons發(fā)音

英：　　美：

tendons中文意思翻譯

常見(jiàn)釋義：

n.肌腱，[解剖]腱；蹄筋（tendon的復(fù)數(shù)）

tendons雙語(yǔ)使用場(chǎng)景

1、Collagen is an essential and major component of muscles, tendons, cartilage, ligaments, bones, gums, teeth, eyes and blood vessels.───膠原蛋白是構(gòu)成肌肉，肌腱，軟骨，韌帶，骨骼，牙齦，牙齒，眼睛和血管的必不可少的重要組成部分。

2、He pulled the door just as someone else pushed it in, injuring the tendons in his thumb.───他拉開(kāi)門的時(shí)候正好某人在推門，導(dǎo)致了自己拇指的肌腱受傷。

3、Tendons are the cords of strong tissue that attach muscles to bones, or to other muscles.───肌腱是把肌肉連接在骨或其它肌肉上的強(qiáng)大的組織韌帶。

4、Although the accident had left me with torn shoulder tendons and a mangled shin, I knew it could've been a lot worse.───雖然那場(chǎng)車禍造成我肩膀的肌腱斷裂、腳脛也嚴(yán)重受傷，但我知道后果原本可能更不堪設(shè)想。

5、The sustentaculum talus is closely connected with the tendons and vessels running along medially.───載距突與內(nèi)側(cè)的肌腱和血管緊密相連。

6、His tendons stood out like rope beneath his skin.───他的筋像繩子般在皮膚下突出來(lái)。

7、After closure, continuity prestressing tendons would be provided in the bottom of the box.───合攏以后，箱梁底部布置有連續(xù)的預(yù)應(yīng)力筋。

8、US is able to diagnose several abnormalities affecting tendons, muscles, ligaments and bursae around the elbow joint.───美國(guó)能夠診斷一些異常影響肌腱，肌肉，韌帶和囊肘關(guān)節(jié)周圍。

9、For example, the lungs and the heart muscle expand less successfully, the blood vessels become increasingly rigid, and the ligaments and tendons tighten.───例如，肺部和心臟肌肉擴(kuò)張不太成功，血管變得越來(lái)越僵硬，韌帶和肌腱收緊。

tendons相似詞語(yǔ)短語(yǔ)

1、tenders───n.[貿(mào)易]投標(biāo)（tender的復(fù)數(shù)）；v.[貿(mào)易]投標(biāo)（tender的三單形式）

2、Hendon───n.亨頓（英國(guó)地名）

3、tendon───n.[解剖]腱；n.(Tendon)人名；(法)唐東

4、tendrons───溫柔

5、tensons───n.吟詩(shī)比賽，論爭(zhēng)詩(shī)；n.(Tenson)人名；(日)天孫(姓)

6、sindons───n.優(yōu)質(zhì)布料

7、tend on───照料；招待

8、tenons───n.榫；[木]凸榫；vt.造榫；接榫；n.(Tenon)人名；(法)特農(nóng)

9、tensions───張力；緊張

2、跟腱炎怎么治療？

作為骨科醫(yī)生，很高興回到您的這個(gè)問(wèn)題。

如今隨著人們對(duì)健康和運(yùn)動(dòng)的重視，跟腱的炎癥和疼痛已經(jīng)成為困擾競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員和休閑體育愛(ài)好者最常見(jiàn)的病癥之一。跟腱是我們身體最大的肌腱，在跑步、跳躍及突然加速或減速情況下受到牽拉，存在斷裂風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)度使用、血管疾病、神經(jīng)病變及風(fēng)濕性疾病等都可以引起跟腱退變和跟腱慢性炎癥。

由于題主的問(wèn)題是“怎么治療”，我就廢話不多說(shuō)，跨過(guò)發(fā)病機(jī)制直接說(shuō)跟腱炎怎么治療。相應(yīng)的參考文獻(xiàn)，我會(huì)一同放在最后。

1、對(duì)于急性跟腱炎或慢性跟腱炎急性發(fā)作的治療：

治療的目的是緩解癥狀并恢復(fù)活動(dòng)。具體如下：

（1）避免加重癥狀的活動(dòng)。

（2）冰敷。

（3）可以短療程(7-10日)口服非甾體類抗炎藥，比如：布洛芬、洛索洛芬鈉、雙氯芬酸等。

（4）有條件的，可以使用足跟墊或彈性繃帶以支撐跟腱，如下圖所示：

（5）跟腱炎可以打封閉么？

業(yè)內(nèi)對(duì)此尚有爭(zhēng)議，舉個(gè)例子：相關(guān)研究[1]發(fā)現(xiàn)，應(yīng)用糖皮質(zhì)激素治療跟腱病收益很小。且還有慢性跟腱病患者在注射糖皮質(zhì)激素后出現(xiàn)跟腱斷裂的病例報(bào)道[2]。

（6）急性疼痛緩解后，可以開(kāi)始多種形式的康復(fù)治療。相關(guān)研究認(rèn)為，基本的治療方案包括例如物理療法、組織深層按摩及超聲等干預(yù)措施，可能在幾周內(nèi)減輕癥狀[3]。

（7）最終疼痛緩解小時(shí)恢復(fù)正?；顒?dòng)之后，應(yīng)該在劇烈活動(dòng)前充分熱身，之后進(jìn)行拉伸活動(dòng)。

（8）對(duì)于特殊足跟鞋墊是否對(duì)跟腱炎有效果：相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，足跟墊對(duì)跟腱炎患者無(wú)受益，但可以減輕跟骨滑囊炎的疼痛[4]。

2、對(duì)于慢性跟腱炎的治療

當(dāng)跟腱炎疼痛持續(xù)超過(guò)3個(gè)月，一般認(rèn)為存在慢性跟腱病。除了以上的對(duì)急性跟腱炎的干預(yù)措施外，慢性跟腱炎更重要的在于專業(yè)的康復(fù)治療。

包括：使用抗阻運(yùn)動(dòng)的康復(fù)、離心型運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練以及高負(fù)荷緩慢抗阻訓(xùn)練。因?yàn)樯婕皟?nèi)容較專業(yè)，這里就不做介紹了。慢性跟腱炎的患者，最好前往正規(guī)專業(yè)康復(fù)治療機(jī)構(gòu)，找專業(yè)人士進(jìn)行專業(yè)治療。

當(dāng)然，對(duì)于慢性跟腱炎，還有一些小的細(xì)節(jié)可以說(shuō)下：

（1）相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，使用針對(duì)跟腱炎的專業(yè)康復(fù)護(hù)具（我不說(shuō)哪個(gè)廠家了，避廣告之嫌），可以有效改善慢性跟腱病患者的癥狀和功能[5]。

（2）有研究提示：低能級(jí)激光治療是可以在活動(dòng)期間減輕疼痛[6]。

（3）研究認(rèn)為：現(xiàn)在業(yè)內(nèi)比較熱門的PRP治療對(duì)于慢性跟腱炎患者沒(méi)啥效果[7]。

（4）有研究指出：不推薦對(duì)慢性跟腱病患者注射糖皮質(zhì)激素（也就是打封閉），因?yàn)榇嬖诟鞌嗔训娘L(fēng)險(xiǎn)及無(wú)明確的獲益[4]。

（5）體外沖擊波治療對(duì)慢性跟腱炎有一定效果，但仍需要研究進(jìn)一步論證[8]。

參考文獻(xiàn)

1. Kearney RS, Parsons N, Metcalfe D, Costa ML. Injection therapies for Achilles tendinopathy. Cochrane Database Syst Rev 2015; :CD010960.

2. Kleinman M, Gross AE. Achilles tendon rupture following steroid injection. Report of three cases. J Bone Joint Surg Am 1983; 65:1345.

3. Mayer F, Hirschmüller A, Müller S, et al. Effects of short-term treatment strategies over 4 weeks in Achilles tendinopathy. Br J Sports Med 2007; 41:e6.

4. McLauchlan GJ, Handoll HH. Interventions for treating acute and chronic Achilles tendinitis. Cochrane Database Syst Rev 2001; :CD000232.

5. Petersen W, Welp R, Rosenbaum D. Chronic Achilles tendinopathy: a prospective randomized study comparing the therapeutic effect of eccentric training, the AirHeel brace, and a combination of both. Am J Sports Med 2007; 35:1659.

6. Stergioulas A, Stergioula M, Aarskog R, et al. Effects of low-level laser therapy and eccentric exercises in the treatment of recreational athletes with chronic achilles tendinopathy. Am J Sports Med 2008; 36:881.

7. Bell KJ, Fulcher ML, Rowlands DS, Kerse N. Impact of autologous blood injections in treatment of mid-portion Achilles tendinopathy: double blind randomised controlled trial. BMJ 2013; 346:f2310.

8. Rompe JD, Furia J, Maffulli N. Eccentric loading versus eccentric loading plus shock-wave treatment for midportion achilles tendinopathy: a randomized controlled trial. Am J Sports Med 2009; 37:463.