1、Oreos

Oreos發(fā)音

英：　　美：

Oreos中文意思翻譯

常用釋義：奧利奧

n.奧利奧（餅干品牌）；討好白人的黑人（Oreo的復(fù)數(shù)）

Oreos雙語使用場景

1、Oreos immediate popularity resulted in it being the best selling cookie of the 20th century.───開發(fā)出來之后，奧利奧立即受到廣泛的熱捧，而且是20世紀(jì)銷售量最大的甜點。

2、Kraft finds a way to sell Oreos and other old favorites to new Chinese customers.───卡夫找到了向新的中國顧客推銷奧利奧和一些老品牌的辦法。

3、I offer him the package of Oreos.───我給了他一包奧利奧。

4、is finally know why Oreos " lick" because of the way they no longer dare to rob.───終于知道吃奧利奧為什么要“舔一舔”了因為那樣就沒人再敢搶了。

5、Does the ghost like Oreos?───鬼魂喜歡夾心餅干嗎？

6、"Natural flavours" are manufactured chemicals to make Oreos taste like great chocolate cookies.───化學(xué)物質(zhì)產(chǎn)生的“天然香味”讓奧利奧嘗起來像巧克力一樣。

7、No matter how many Oreos you eat, this will not happen to you.───不管你吃了多少奧利奧，這種事情都不會發(fā)生。

8、Use a fork to dunk your Oreos without getting your fingers wet.───用叉子把奧利奧浸牛奶里，這樣就不會把手指弄濕了。

Oreos相似詞語短語

1、insectivora species───食蟲綱

2、forementioned site───前場

3、last no more───最后一次

4、traitorous lord───叛徒領(lǐng)主

5、only for u───只為你

6、i can do for───我可以做

7、mercurous chlorate───氯酸亞汞

8、caramel corn───焦糖爆米花

9、collectorship of port new york───紐約港收藏家

10、corroboration define───確證定義

2、超重人士減肥減脂有哪些要點？

減肥減脂是一件非常不容易，又是一件非常需要毅力的事情。我以前體重最高達到94公斤，經(jīng)過一年的努力，減到了現(xiàn)在的73公斤，甩掉了40多斤的肥肉。接下來我現(xiàn)身說法，談?wù)劤厝耸繙p肥減脂的要點。

（減肥前后對比照）

現(xiàn)如今，有數(shù)以百計的時髦飲食、減重項目和各種徹頭徹尾的騙局都在承諾快速減肥、輕松減肥。然而，減肥成功的基石在于——控制能量的健康飲食+運動。為了贏取減肥的長期勝利，您必須讓您的生活方式和健康習(xí)慣發(fā)生永久性的改變，必須堅守下面幾個要點。

1、必須要有內(nèi)在的動力和堅定的決心

外人沒法替您減肥。想要滿意的結(jié)果，您得自己上手調(diào)整飲食和運動。推動您將減肥計劃進行到底的動力從何而來？我是因為要參加北京衛(wèi)視《我是大醫(yī)生》節(jié)目的主持工作，上鏡是我最大的動力，當(dāng)然，健康也是很重要的目標(biāo)，這些都堅定了我減肥減脂的決心。實現(xiàn)減肥不反彈需要耗費時間和精力，要下一個持續(xù)終身的決心。要確保改變自我的決定建立在正確的理由之上，并且做好永遠(yuǎn)改變的準(zhǔn)備。 為了實施您的減肥大計，您必須集中精力。改變固有的習(xí)慣會消耗大量精神和體力。

2、設(shè)定合理的減肥目標(biāo)

從長期的研究結(jié)果來看，平均每周減重0.5-1公斤是可行的。為了達到這個目標(biāo)，您需要通過控制飲食和運動，讓每天攝入的能量比消耗的能量短缺500-1000千卡。在設(shè)定目標(biāo)的時候，不僅要考慮總體目標(biāo)，還需要設(shè)定行動標(biāo)準(zhǔn)。例如，“每天運動”是行動標(biāo)準(zhǔn)；“減重30斤”是總體目標(biāo)?？傮w目標(biāo)固然重要，具體的行動標(biāo)準(zhǔn)也是必需的。

3、選擇適合自己的減肥方式

不管采取何種減肥方式，都必需降低膳食總能量攝入，同時還要加強運動。必須選擇一種能夠長期堅持的方法，既要能夠享受到健康飲食，還要動起來，保持活動。

減少能量攝入的一個方法是多吃植物性食物——水果，蔬菜，全谷類。嘗試飲食多樣化可以幫助您既實現(xiàn)減肥目標(biāo)，又不必放棄美味和營養(yǎng)。減肥要從每天的健康早餐開始。每天至少吃4份蔬菜、3份水果?？刂浦魇车臄z入是減肥的重中之重，選擇全谷物而非精制谷物。使用健康的油脂，例如橄欖油、菜油、果仁醬。此外，減少糖的用量，選擇低脂肪的奶制品，每天肉類消耗控制在3盎司（約100克）。

雖然不運動也可以減重，但是運動+減少能量攝入能夠強化減肥。消耗多少卡路里取決于運動的頻率、持續(xù)時間和運動強度。減少體內(nèi)脂肪的最佳途徑是穩(wěn)定的有氧運動（比如快走），一周4天以上，每次持續(xù)30分鐘。

4、貴在堅持，減肥是一輩子的事

健康飲食+運動僅僅持續(xù)幾周或者幾個月不能實現(xiàn)長期的、成功的減肥，這些好習(xí)慣必需持續(xù)終生。生活方式的改善始于客觀地評估自己的飲食模式和日?；顒?。請記住，您打算改變自己的生活，而這不可能立即發(fā)生。堅持您的健康生活方式，回報將是值得的！