關(guān)于【可樂】，這些關(guān)于可樂的說法你知道嗎，今天暮雪小編給您分享一下，如果對您有所幫助別忘了關(guān)注本站哦。

可樂可以說是夏天最受歡迎的飲品之一，不僅味道清甜，還會帶給人一種勁爽刺激的感覺，仿佛一瞬間就能把身體中的所有熱量都趕出去。

這么受歡迎的飲料肯定也會受謠言的“青睞”，網(wǎng)上說可樂會使人發(fā)胖、骨質(zhì)疏松等等，這些都是真的嗎？

可樂會使人發(fā)胖嗎？

這一點(diǎn)毋庸置疑，可樂是發(fā)胖利器。

一罐330ml的可樂，大約含糖32g！32g，什么概念？

世界衛(wèi)生組織在新制定的《成人和兒童糖攝入量指南》中建議：

“成年人和兒童應(yīng)將其每天的游離糖攝入量降至其總能量攝入的10%以下，進(jìn)一步降低到5%以下或者每天大約25克（6茶匙），會有更多健康益處?！?/span>

我們喝的含糖飲料中的糖，制作糕點(diǎn)時(shí)加的糖，烹調(diào)時(shí)加的糖——這些都屬于“游離糖”。

當(dāng)這些糖涌入你的身體，遠(yuǎn)超100%的推薦日攝入量。這個(gè)劑量的甜度本該讓你惡心想吐，但飲料內(nèi)的磷酸阻斷了這種感覺。

當(dāng)我們攝入游離糖后，身體不需要分解，直接吸收后，血液中葡萄糖濃度升高，胰臟為降低血液中的葡萄糖，就會大量釋出胰島素進(jìn)入血液將葡萄糖帶到細(xì)胞，血液中突增的胰島素會使脂肪組織優(yōu)先取用血液中的糖和脂肪，并且阻礙肌肉把血糖當(dāng)作能量使用，血糖便以脂肪的形式被儲存起來。

因此攝取越多高糖的食物，胰島素就會分泌越多，血中胰島素增加，兩餐之間較容易有饑餓感，接著可能會引起過量的進(jìn)食。

可樂會讓人骨質(zhì)疏松？

可樂會使人的骨質(zhì)疏松主要原因是指可樂中磷含量高，會影響鈣的吸收。鈣和磷同作為構(gòu)成骨骼的重要成分，當(dāng)血液中的鈣磷比值是1~1.5時(shí)，可以促進(jìn)鈣的吸收。但當(dāng)人們過多地?cái)z入含磷食物時(shí)，鈣磷平衡被打破。此時(shí)，磷就會將鈣“趕出”人體。

但100毫升可樂型汽水磷含量僅為17毫克。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會提供的數(shù)據(jù)，成年人每天的磷元素推薦攝入量是700毫克，約合12罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。

需要特別指出的是，喝可樂有害健康嗎的質(zhì)疑其實(shí)早就有官方正名。早在1994年，美國國家衛(wèi)生研究所組織骨質(zhì)疏松和骨骼健康方面的專家就召開了一次題為“鈣的最佳攝取量”的會議。會后專家的獨(dú)立報(bào)告指出：“未發(fā)現(xiàn)汽水中的成分會對鈣的吸收或流失造成任何實(shí)質(zhì)性負(fù)面影響”。

總的來說，可樂和骨質(zhì)疏松之間的關(guān)系并不是很確定，外界的新聞有些夸大其實(shí)了。

可樂會腐蝕牙齒？

有的人做過實(shí)驗(yàn)，她把一顆牙齒浸在可樂里，看看會有什么變化，第41天后，牙齒已經(jīng)弱到可以用針輕松穿透了。

一般咱們喝可樂，可樂也就在口中停留幾秒鐘，難道還含個(gè)幾分鐘嗎？

可樂對牙有多不好取決于以下幾個(gè)因素：

• 酸性的程度
• 飲料在嘴里停留的時(shí)間
• 每天飲用量

可樂里的碳酸是一種弱酸，在常溫條件下會自己分解成二氧化碳和水。

喝一口可樂，碳酸和牙齒的接觸時(shí)間充其量也就幾秒鐘，說碳酸腐蝕牙齒的多半是給自己糟糕的口腔衛(wèi)生習(xí)慣甩鍋而已。

真正對牙齒造成威脅的并不是可樂里的碳酸，而是：糖！

人的嘴里有好多細(xì)菌，糖是它們賴以生長的養(yǎng)料。細(xì)菌“吃”完糖后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，才是腐蝕牙齒的真兇。

真想保護(hù)牙齒，喝完可樂漱個(gè)口就行了。

減肥可樂真的能減肥？

這款“減肥可樂”是日本可口可樂公司花了6年時(shí)間研制而成的，它與零度可口可樂一樣無糖、零卡路里，但最大的特點(diǎn)在于每瓶（470ml），內(nèi)含 5g的“難消化性麥芽糊精”。

啥是“難消化性麥芽糊精”？感覺聽起來很復(fù)雜的樣子！這種物質(zhì)主要是用來抑制脂肪吸收。

每瓶還特別加入了5g 水溶性膳食纖維，能有助減少餐后血液中中性脂肪的上升及減少脂肪吸收。

換句話說，“減肥可樂”=零度+膳食纖維。然而只吃膳食纖維并不減肥。

文章來源：科普中國

END

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