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╔心╗┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓╔忘╗ ┃亂┃┠感┨┠情┨┠壞┨┠了┨┃情┃ ┃如┃┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┃絕┃ ╚麻╝≡╬═→淒涼等待←═╬≡╚戀╝    

世界無(wú)邊塵繞繞，眾生無(wú)盡業(yè)茫茫。

有同學(xué)說(shuō)：老師我平時(shí)事情太多，沒(méi)事的時(shí)候想這個(gè)，想那個(gè)，心里邊更亂。

怎么才能夠讓我自己的內(nèi)心清靜下來(lái)呢？

有時(shí)候嘗試著靜坐，但是靜坐的時(shí)候也是心亂如麻，坐不下來(lái)，該怎么辦呢？

其實(shí)我們現(xiàn)在很多人都面臨著這樣的問(wèn)題，只是有時(shí)候我們沒(méi)有覺(jué)察而已。

舉個(gè)例子，比如說(shuō)做夢(mèng)，其實(shí)這些夢(mèng)也是心念所引起的。

有物混成 先天地生

念頭出來(lái)，然后出現(xiàn)了意識(shí)境界，那就是我們的夢(mèng)。

所以我們?nèi)松谑溃懈鞣N各樣的念頭不斷產(chǎn)生，導(dǎo)致我們心亂如麻，念頭不斷。

這是我們?nèi)松囊环N常態(tài)。

我們的心不希望每天被太多的事情所侵?jǐn)_，所以靜坐是最好的方式。

靜坐讓自己的內(nèi)心靜下來(lái)，沉下來(lái)，不被過(guò)多的事情干擾，也是我們養(yǎng)心最好的一種方式。

但有同學(xué)說(shuō)：老師，我靜坐的時(shí)候，還是念頭不斷，妄想紛飛，該怎么辦呢？

其實(shí)，我們要掌握一些方法，它是很容易的。

重為輕根 靜為躁君

第一個(gè)方法就是我經(jīng)常跟大家介紹的觀心、觀身體、觀呼吸，用一念代替萬(wàn)念，

把自己的心降服。

但有的同學(xué)說(shuō)做不到，坐下來(lái)的話還是念頭不斷，觀呼吸也觀不好，觀身也觀不好。

這時(shí)你只需要覺(jué)知這些念頭就可以，因?yàn)檫@些念頭是沒(méi)有根本的。

今天的分享就到這里。

練就強(qiáng)大的內(nèi)心世界，和我們系統(tǒng)的學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)。

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