?態(tài) [ tài ]的拼音，部首，繁體，筆順，態(tài)的筆畫(huà)順序，態(tài)的筆順怎么寫(xiě)

• 態(tài)的拼音：tài
• 態(tài)的注音：ㄊㄞˋ
• 態(tài)的結(jié)構(gòu)：上下
• 態(tài)是否多音字：不是多音字
• 態(tài)的總筆畫(huà)：14畫(huà)
• 態(tài)的繁體：態(tài)

• 態(tài)的部首：心部
• 態(tài)的筆順：フ丶丨フ一一ノフノフ丶フ丶丶
• 態(tài)的筆畫(huà)：橫撇、點(diǎn)、豎、橫撇、橫、橫、撇、橫撇、撇、橫撇、點(diǎn)、橫撇、點(diǎn)、點(diǎn)

態(tài)的筆畫(huà)順序分布演示：

態(tài)字怎么寫(xiě)

フ丶丨フ一一ノフノフ丶フ丶丶

橫撇、點(diǎn)、豎、橫撇、橫、橫、撇、橫撇、撇、橫撇、點(diǎn)、橫撇、點(diǎn)、點(diǎn)

「態(tài)」字的意思

「態(tài)」字的基本字義解釋

態(tài)　tài（ㄊㄞˋ）

態(tài)[ tài ]的同部首漢字

懿感必慈志忠想愿惡心意恩惠急

態(tài)[ tài ]的同音字，tài拼音的漢字

態(tài)跆太苔汏鮐汰夳駘臺(tái)泰冭臺(tái)抬

態(tài)[ tài ]的同筆畫(huà)數(shù)漢字

霽漂漫管辣睿翠鮮赫翟精瑤賽聚

立定跳遠(yuǎn)怎么練拜托了各位 謝謝

立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的遠(yuǎn)近是和自身的身體素質(zhì)、技術(shù)的完善有著密切關(guān)係的。從技術(shù)方面講：騰空的高度和騰空的角度是要適中的，騰空過(guò)高，是向上的力大于向前的力，會(huì)影響遠(yuǎn)度；騰空角度態(tài)?。刺奶街保?，是向前的力大于向上的力，人會(huì)比較快的落地了，從而也影響了遠(yuǎn)度；所以實(shí)際的騰空角度一般在20-22度左右，騰空高度為0.35-0.45米比較合適。身體素質(zhì)是基礎(chǔ)，技術(shù)是關(guān)鍵；在加強(qiáng)技術(shù)的練習(xí)的同時(shí)，也要加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)；如：上肢、腰腹肌、下肢的力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等訓(xùn)練，這樣才能收到事半功倍的效果。您不妨試試。 1、 爆發(fā)力訓(xùn)練：訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意速度和力量的密切結(jié)合，訓(xùn)練的主要方法是進(jìn)行中等重量的負(fù)重練習(xí)，如負(fù)重提踵、負(fù)杠鈴原地跳、負(fù)重弓箭步走等；在發(fā)展快速力量的同時(shí)，也要進(jìn)行大重量的負(fù)重練習(xí)，以增加肌肉力量。主要練習(xí)有負(fù)大重量蹲起等。并且要同跑和放松練習(xí)結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。重量可根據(jù)自己的實(shí)際情況而定，尤其是杠鈴，最好是在有保護(hù)或是有監(jiān)督的情況下進(jìn)行才好，這樣比較安全。 2、彈跳力訓(xùn)練：發(fā)展快速力量和跳躍能力能有效發(fā)展彈跳力，其主要練習(xí)有：1、一般跳躍練習(xí)：?jiǎn)巫闾?、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等?、跳躍障礙練習(xí)：跳躍欄架、跳深（即跳下－跳上練習(xí)，效果非常顯著，簡(jiǎn)單易行）、摸高練習(xí)等。 3、腰腹肌訓(xùn)練：仰臥起坐、俯臥挺身、負(fù)重仰臥起坐、負(fù)重俯臥挺身等來(lái)提高腰腹肌的力量。 值得注意的是：根據(jù)你個(gè)人或練習(xí)者的身體素質(zhì)情況合理安排上述練習(xí)的方式、次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量，本著循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行，切忌圖快而加大訓(xùn)練強(qiáng)度和密度，造成運(yùn)動(dòng)損傷和勞損，事倍功半；但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度不夠也不會(huì)收到好的效果的。以上方法僅供你參考，希望給你帶來(lái)好的收效。

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