?怵 [ chù ]的拼音，部首，繁體，筆順，怵的筆畫順序，怵的筆順怎么寫

• 怵的拼音：chù
• 怵的注音：ㄔㄨˋ
• 怵的繁體：怵
• 怵是否多音字：不是多音字
• 怵的結(jié)構(gòu)：左右
• 怵的部首：忄部

• 怵的總筆畫：8畫
• 怵的筆順：丶丶丨一丨ノ丶丶
• 怵的筆畫：點(diǎn)、點(diǎn)、豎、橫、豎、撇、點(diǎn)、點(diǎn)

怵的筆畫順序分布演示：

怵字怎么寫

丶丶丨一丨ノ丶丶

點(diǎn)、點(diǎn)、豎、橫、豎、撇、點(diǎn)、點(diǎn)

「怵」字的意思

「怵」字的基本字義解釋

怵　chù（ㄔㄨˋ）

「怵」字成語(yǔ)：

怵目驚心

怵[ chù ]的同音字，chù拼音的漢字

楚俶初褚鋤處儲(chǔ)觸出廚畜礎(chǔ)芻雛

怵[ chù ]的同筆畫數(shù)漢字

乳現(xiàn)英周取放承轉(zhuǎn)單金兔抽虎和

怵[ chù ]的同部首漢字

禽懶惶懦慎情悅忄憶慢性慌悔離

「怵」字組詞：

怵怛誘怵怵栗驚怵

高考前的焦慮癥，應(yīng)該怎么解決或者緩解呢？

一年一度的高考在即，這對(duì)于即將進(jìn)入高考的莘莘學(xué)子們壓力倍增，恐感，壓抑，焦慮，其實(shí)這是正?，F(xiàn)象，人人都應(yīng)如此，反其而更或是不正常的表現(xiàn)，這種狀況能使壓力變?yōu)閯?dòng)力，能使你用超常的精力發(fā)揮到極致，或許能達(dá)到意想不到的結(jié)果，再就是正確的觀念對(duì)待，放松自己，做好中榜與落榜的兩手準(zhǔn)備，心理平衡了，所以也就釋然了。

高考前的焦慮癥，應(yīng)該怎么解決或者緩解呢？

一年一度的高考，還有4天就要開(kāi)始了。

面對(duì)高考，無(wú)論是我們的學(xué)生還是家長(zhǎng)，都會(huì)出現(xiàn)緊張、焦慮的狀態(tài)。

其實(shí)適當(dāng)?shù)木o張、適當(dāng)焦慮對(duì)于我們應(yīng)對(duì)高考是有幫助的。它會(huì)調(diào)動(dòng)我們身體的最大潛能，發(fā)揮我們最大的能力來(lái)幫助我們面對(duì)高考。但還是有一部分家長(zhǎng)和學(xué)生，會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張，過(guò)度焦慮，讓身體出現(xiàn)不適。

那我們家長(zhǎng)將如何面對(duì)這樣的狀態(tài)呢？

第一，我們要給自己這樣一個(gè)信念，我們現(xiàn)在出現(xiàn)的緊張、焦慮都是正常的。它會(huì)幫助我們和孩子一起面對(duì)高考。給孩子心理上的支持與幫助。

第二，如果感覺(jué)孩子已經(jīng)有比較重的緊張、焦慮狀態(tài)，那我們?cè)诤秃⒆咏涣骰?dòng)的時(shí)候，盡可能的談?wù)撘恍┹p松愉快的事情，避免談?wù)摳呖?、考試以及學(xué)習(xí)方面的事情。盡可能的不給孩子施加學(xué)習(xí)考試壓力。

第三，給孩子在物質(zhì)方面生活方面提供充足的保障。包括飲食、高考要準(zhǔn)備的物品證件以及考點(diǎn)等等。避免因準(zhǔn)備不足，而讓孩子產(chǎn)生擔(dān)心、恐慌的心理狀態(tài)。

第四，家長(zhǎng)要有規(guī)律的作息時(shí)間。避免影響孩子的睡眠。

第五，在合適的時(shí)候可以放一些舒緩的音樂(lè)或者孩子喜歡的歌曲，或者是做一些體育活動(dòng)。幫助孩子緩解緊張、焦慮的情緒。

第六，孩子每科考試結(jié)束后，不主動(dòng)詢問(wèn)討論孩子的考試狀況。如果孩子主動(dòng)交流的話，可以和他一起交流。但不要指責(zé)、批評(píng)、埋怨。

以上供大家參考。

本文作者：梁先波 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員 威海市總工會(huì)職工心理健康專家。